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2023年1月2日 月曜日（晴）室温9°湿度60% 45h40min,5687mD+,447.2km 新年明けましたって事で先月のランを 時間52h21min、距離508.5km、獲得標高5887mD+  距離だけは結構踏めたもののポイント練習の閾値走は三回と少なめで しかも結果は散々    年末恒例の歯痛が出たりして体調が今ひとつなのはあったんだけど それにしてもタイムが上がらずどうしたものか。 燃料切れを疑いダイエットの方は早々に中止して体重はとっくに元通り それでもタイムは変化なしでどうも夜間の心拍数が常に高い事からも 自律神経の方の疲労が取れてないかも。 て事で今月から少し走行距離を落として様子を見てみよう あとは何だろうなぁ、ヨガでも始めるか |
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