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2022年8月1日 月曜日（晴）室温29°湿度55% 47h50min,8937mD+,413.9km 週末のランはぐるぐる35kmを一回。   早朝は雨だったため出走が遅れたの加え 夏休みのイベントに巻き込まれトラックも追い出されてしまい外周をぐるぐる。 お陰で暑さと人の多さでなんか集中出来ずグダグダな結果で まぁこんな日もあるさって感じ。 さて例のメガビタミンの方だがやっぱりビタミンCを多く取るとお腹が緩くなるのは間違いなく 一日3000mgだったのを2000mgにしたら何かと良いみたい。 ただ疲労回復は最初だけだったらしく今は普通で もしかしたら睡眠の質が向上し疲労回復が早まってるのかなと推測するも ガーミンの睡眠データに顕著な違いはなくやっぱりプラセボかなぁ たくさんサプリを飲むので水分摂取が増えたのは嬉しい誤算か |
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