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| 2019年10月1日 火曜日 (曇)室温26°湿度65% 48h25min,6382mD+,359.2km 気が付けば早くも十月って事で先月のラン 時間33h48min、獲得標高7615mD+、距離228.9km 山を週末だけにした分、距離は伸びており 今月は平日に10kmのペース走を、週末に20kmのペース走を少し入れようかと思案中。 ちなみに先月の閾値走は五回 少し涼しくなってペースは上がっては来てるけどキロ4なんてまだまだ見えず。 何か起爆剤はないものかとふらふらしてたら最近出たナイキのズームフライ3を見かけ足入れしてみたら結構良かった。 今スピード練習で使ってるフライニットと比べるとちょっと重いが前足部のクッション性が向上していて脚にやさしそう。 フライニットも500kmを超えたところでそろそろ買い替え時かも 履いたらあと十秒速くなるかな?なるわけないか、黙って走ります |
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